Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 57.27g | Carbs: 149.23g.
Breakfast: Здравушка Сметана 15%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Dinner: Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Евроопт Авокадо. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Чай, Rikki Шарики со Вкусом Молочного Шоколада. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djalena10's Weight History
|