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Dia 3: 16h de jejum, depois 500ml de água com limão e uma caneca de chá verde. Almoço: 120g bife grelhado com ervas aromáticas, 150g de arroz basmati e 20g de alface. Sobremesa : 150g de gelatina 10kcal Total: 350 kcal
View Diet Calendar, 08 January 2020:
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715 kcal
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Fat: 15.21g | Prot: 79.59g | Carbs: 67.56g.
Breakfast: Sumo de Limão, Chá Verde. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Basmati (Cozido), Alface, Pingo Doce Bifes de Frango. Dinner: Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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elsa-ferreira's Weight History
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