|
Три часа под кайтом, активные прыжки - супер тренажёр для потери веса 😀
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2982 kcal
|
Fat: 163.84g | Prot: 120.71g | Carbs: 267.47g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Слайсы, Сыр Голландский, Ашатли Деревенское Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Слайсы, Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашатли Деревенское Молоко, Сметана, Творог 5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Телец Вареники с Сыром Моцарелла и Зеленью. Snacks/Other: Торт, Чай с Медом, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Чай с Медом. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Snow Boarding - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|