Len Chik's Journal, 04 Jan 20

Ага... И стало грустно! ( 

Чёрный юмор однако😁 

Ага 

ага))))ничего нового на весах)+700 за счет алкоголя😁😁😁😁 

Больше не взвешиваюсь. Весы выводят из равновесия 😬 (всегда врут) 🤦🏻‍♀️ Далее измеряю см Жир изгоняю 🏃🏻‍♀️ км 

Да, взвесилась. 2 месяца плюс 6 кг))) ужас просто опять 71....эх....нужно брать себя в руки 

+1.4 прилипло)) ну ничего, солью 

Ага! Плюс 1,5. )) 

Ещё кого-то пугает количество воды, которую набрал организм от перегрузки едой?))) 

+500 

+100 

+15 кг за 5 дней. 

Я в минусе наоборот👊 

-2 кг за ночь. Уходит вода  

Минус кг за праздники, и это при рационе до 5000 в день (ну очень уж много оливье наготовили, которое я люблю + целый круг сыра весом почти в 6 кг, который теперь идёт в каждый приём пищи). Секрет - силовые тренировки и двигательная активность от 13500 до 24500 шагов в день. Ну и не забываем про турник, который висит в спальне - в течение дня 4-5 подходов по 20 подтягиваний, чтобы быть в тонусе. 

А я мечтаю подтянуться хотя бы пару раз, надеюсь через пару месяцев сделаю это.А пока сил не хватает свой вес поднять. 

не--аааа боюсь?!😀😭 

А что растриваться то в нг расслабляться можно но с 1 ого вернулась к подсчётам а взвешиваться сразу после НГ это сумасшествие так как большая задержка воды от углеводной калорийной пищи , взвешивание планирую в конце января 

Угу, и вес на +1.5 кг увеличился. Самое интересное, что весы показывают, что увеличился протеин и костная ткань, а жировая на месте стоит. Вот вам и холодец на свинине, который ела все эти дни.) А ещё оливье, овсяноблин с икрой, пицца собственного приготовления с пармезаном и моцареллой, и новогодняя беготня то целый день готовки, то с детьми на ёлку. Может потом ещё жирок вылезет... не знаю.  

Только сегодня весы порадовали + 1кг, но и КД со мной пока.