|
Всем привет🤗 Не знаю почему,но с утра люблю когда завтрак сытный и еды много! Это первое мое фото еды)Сегодня будет тренировка с тренером.Сняв это фото посмотрев на других👀хочу взять за правило наготавливать утром поменьше🙏🏼ну и есть тоже)
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 81.57g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Сыр Маасдам, Сосиска. Lunch: Кофе с Молоком, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Горбуша на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Вдохновение Конфеты, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе с Молоком, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Гранат, Ананас. more...
|
|
 Comments
Доброе утро, важно принимать витамины и антиоксиданты. В частности хром. При дефиците хрома потребность в углеводах растёт . Из антиоксидантов : тиоктовая кислота 600 мг утром, натощак за 30 мин до еды. Ещё очень важный компонент это витамин Д, дозу лучше рассчитать от исходного уровня. Важно чтобы уровень витамина Д был в организме ближе к 80- ти.
04 Jan 20 by member: Elena25.09.1970
|
При этих условиях меньше аппетит, легче снизить вес, улучшается обмен, повышается иммунитет.
04 Jan 20 by member: Elena25.09.1970
|
Добрый день)Спасибо за информацию!Буквально ток закончила пить витамины супрадин, начала заниматься сводило руки купила Магний)
Вот к сладкому я нейтрально🤷🏼♀️Единственное вот когда сижу просто дома нечего делать..заедаю конфетками)Начала заниматься я могу съесть одну в день с утра либо вечером)чаще вечером)Я больше жирного хочу..не знаю почему)
05 Jan 20 by member: eugenebannyh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenebannyh's Weight History
|