MariMerrik's Journal, 28 Dec 19

Не сдержалась сегодня и все таки решила устроить чит дэй ( тк нг в традиционном плане отмечать не собираюсь)😅
Было вкусно, надеюсь это не обернётся мне плачевно )
В совокупности питание на день вышло на 2150. Конечно, это перебор)

---

2118 kcal

Fat: 85.34g | Prot: 119.39g | Carbs: 215.49g.   Breakfast: Эконива Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Яблоко, Яйцо, Rosso Миндаль. Lunch: Кускус (Вареный), Курица Вареная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Молоко 2,5%, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Чикен А-Ля Рус с Беконом, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. more...