انصحك بعدم الاستمرار في مثل هذه الانواع من الرجيم لأنها غير صحية وغير مجدية وغير منطقية بالمره، ممكن ينزل ١٥ كيلو من وزنك خلال اسبوعين ولكن بتستهلكي طاقتك وعناصر كثير يحتاجها جسمك وبعد انتهاء الاسبوعين بترجعي تاكلي بشراهة جدا وبيزيد وزنك خلال شهر اكثر من ١٥ كيلو وبطريقة غير صحية
انصحك بخطة لانقاص ١٥ كيلو على مدة لا تقل عن ٣ شهور وتخلي اي رجيم عبارة عن اسلوب لحياتك
افضل نظام الى الان هو نظام السعرات الحرارية
بالتوفيق