|
minta saran nya dong sobat. aku stuk bb gak turun lgi apa yg slh ya. gmna cara biar bb turun lg
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 87.70g | Carbs: 207.33g.
Breakfast: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam, Putih Telur Matang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. Dinner: Bakwan, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Otak-Otak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Biji. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
|
 Comments
makan yang sehat banyak minum... pagi pagi lari ringan 30 menit.. udah itu aja dulu
23 Dec 19 by member: asep yus
|
coba hitung kak kalori yg harus masuk sesuai bb yang sekarang, soalnya kan skrg udh turun bb nya. jd defkal nya juga beda
24 Dec 19 by member: fiska silviani
|
kaya nya harus di hitung kembali
24 Dec 19 by member: husna13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|