Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 52.43g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. Lunch: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Dinner: Безе, Чай, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Зеленый Чай, Мороженое Пломбир, Хурма, Яблоко, Банан, Свиные Ушки. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|