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me pesei com jeans e tênis...como comi muita porcaria os ultimos dias e abuse de tudo e não fiz exercício óbvio que perdi massa magra.
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62.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2019:
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1725 kcal
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Fat: 94.65g | Prot: 86.57g | Carbs: 138.02g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salada de Frutas, Leite Integral. Lunch: KFC Coxa Crocante, KFC Peito de Frango Crocante . Dinner: Native Açúcar Demerara, Maçã, Folhados. more...
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1782 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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