Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2803 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 125.74g | Carbs: 314.50g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Слабое Кофе с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Слайсы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maltagliati Спагетти. Lunch: Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Медом, Мёд, Слайсы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Чай с Медом, Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Snow Boarding - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|