Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 70.35g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Велком Ветчина из Куриных Грудок, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Макчикен. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Snacks/Other: Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|