|
Сегодня ровно месяц как я на FS. Хочу поделиться своими результатами. Хоть они не так и заметны, но все же изменения есть. Потеряно 6.5 кг, в талии -7 см. Работы ещё предстоит не мало, но желание есть и это самое главное. И ещё, мне начинает нравится мое отражение в зеркале, чему я не сказано рада. Всем удачного дня и хорошего настроения на весь день.😉
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 39.77g | Carbs: 263.19g.
Breakfast: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Соевый Соус, Kamis Зелень Петрушки, Морковь, Брокколи, Картофель Молодой, Растительное Масло, Лук, Зеленая Стручковая Фасоль. Lunch: Лента Яблоко Симиренко , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Кумкват, Лента Яблоко Симиренко , Отруби Ржаные, Варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Байсад Томатная Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Мандарины, Перекресток Виноград Белый, Перекресток Виноград Белый, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|