Soy un desastre, me cuido todos los días con la dieta y hoy por un ataque de ansiedad me comi un alfajor tofi y un mantecol. ahora me quiero matar!!
View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1896 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 81.57g | Carbs: 241.87g.
Breakfast: Arcor Surtido Diversión, Banana, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Paseo Galletitas con Salvado, Emeth Mermelada de Durazno Light, Pan de Salvado. Lunch: Campo Austral Jamón Crudo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Other: Mantecol Mantecol, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Tofi Alfajor, Peras, Paseo Galletitas Crackers, Paseo Galletitas Crackers, Misky Turron de Mani. more...
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Comments
Y encima le pido a papa noel un podometro! no me lo merezco 😢
17 Dec 19 by member: angelinaherg
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Tranquila ya está!!...ahora solo queda corregir,no te sientas mal!..tómalo como un gustito, si venis haciendo bien las cosas tampoco te va a arruinar demasiado, cena livianita y mañana lo vas compensando, la próxima lo piensas más antes de hacerlo, aveces cdo restringimos demasiado lo q nos gusta después pum 💥 no aguantas y te tragas todo de golpe..a todos en algún momento nos pasa 😉
17 Dec 19 by member: Alejandra.T.R
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tranquila bella mañana vuelves
17 Dec 19 by member: fuerzayvoluntad
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Un tropezón no es caída! No te sientas mal porque es peor.. Yo cada vez que tengo ganas de comer algo que no debo, lo como pero poquito.. Si me quedo con las ganas es peor y después en vez de comer un poquito me lo como todo (ya me ha pasado!).. Un poco más de actividad física estos días y se soluciona.. Quizás esta semana no bajes como lo venías haciendo, pero eso no tiene nada de malo.. Lo importante es no abandonar!
17 Dec 19 by member: cintia_87
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Y bueno, supongo que la idea de matarse con la dieta es en algún momento poder darse un gusto, si no no es vida.
17 Dec 19 by member: juliosanxhez
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No te sientas mal por eso capas tu dieta esta muy baja en azúcar y un alfajor no es nada.la dieta tiene que ser un estilo de vida,debe de ser agradable,sino es imposible mantelerla,sabemos que ser constantes nos dará resultados
18 Dec 19 by member: danielromano82
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18 Dec 19 by member: SebastianLlanos
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Tranquila, vamos que se puede recuperar :D siempre positiva
18 Dec 19 by member: Diiannii
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yo, en un ataque ,me mande un plato de fideos con tuco de la heladera.Nada arranque otra vez Ni se movio la báscula.
18 Dec 19 by member: mami1011
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Me re preocupe al pcipio Tengo q controlar la ansiedad Cautiva de un psicologo sin necesidad Un dia un compañero de acá me dijo María ,calma no pasa nada Tomatelo con naturalidad Y asi fue segui bajando y ahora estoy genial y si tengo q comer como Esye plan tiene recursos para emergencias Asi q seguí y camináhacia ese sueño
18 Dec 19 by member: mami1011
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Gracias a todos por sus consejos! Hay que seguir!!
18 Dec 19 by member: angelinaherg
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deben ser como 500 calorías tranquila podes repartirlo en la semana saliendo a caminar o bajando un poquito en las comidas
18 Dec 19 by member: matdelc
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Angelina si el cuerpo te pide algo dulce dáselo, en los procesos de las dietas solemos tener bajadas de presion, hipoglucemia, deshidratación , no hay que llegar a esos puntos ectremos, es preferible ingeir esas calorias con algo dulce disfrutarlo , tu cuerpo te lo va agradecer, ahora no metas la culpa en esto ,esta perfecto!, todos tenemos esos mal llamados ataques de andiedad...come lo que quieras!!!!
19 Dec 19 by member: king_georgear
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19 Dec 19 by member: king_georgear
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No pasa nada! Mientras sigas con la dieta después de eso, un antojo lo tiene cualquiera y no te va a hacer perder el trabajo hecho hasta ahora. Tómalo como un permitido y suspende otro que tenias pensado y listo. Y si podes hace media o una hora de cardio y compensas
19 Dec 19 by member: Eva Palazzo
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jajaja! anoche me atropelló un lomito y un helado
03 Feb 20 by member: Marcos Luparia
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