Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2013
|
118.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 86.40g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Lunch: Бисквит, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки, Сметана 10%, Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Балык Свиной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский. Snacks/Other: Греческий Салат, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Апельсины, Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|