|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 / 1920 ТВН 63.4 - 0.7
17. СКН 1970 /
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 107.66g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебзавод 28 Булочки Люкс, Запеканка с яблоками в формах, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Блины на кефире., Рогачев Сгущенка, SPAR Пицца с Курицей.. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перцы фаршированные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком.. Snacks/Other: O'Zera Конфеты Truffle, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|