Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 111.50g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Nar, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Badem. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Soğanlar, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Özkaynak Maden Suyu, Limon, Badem. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|