Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 121.42g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кабачки, Куриная Грудка. Lunch: Банан. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Подсолнечное Масло, Grow Food Уха из Горбуши, Бухта Изобилия Фарш Рыбный из Трески. Snacks/Other: Творог 5%, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Банан, Вареное Яйцо, Манная Крупа. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Енаелена's Weight History
|