|
1 december, tijd voor mijn maandelijkse weging. Ik ben nu 10 maanden stabiel! Gisteravond ben ik uit eten geweest, dus ik heb mijn gewicht van gisteren opgevoerd, dat vond ik een realistischer beeld geven.
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 59.39g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, AH Verse Volle Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Zongedroogde Rozijnen, Quaker Havermout (40g), AH Verse Volle Melk, Banaan. Lunch: AH Volle Franse Kwark, Arla Skyr Naturel, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Ei. Dinner: Conimex Cassave Kroepoek, Conimex Atjar Tjampoer, AH Soepgroente, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen. Snacks/Other: Lemco Salmiak Lollies, AH Mandarijnen, Wit Glazuur, Hema Marsepeinen Aardappeltjes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|