Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2369 kcal
|
Fat: 125.15g | Prot: 107.49g | Carbs: 225.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Ravela Эстерхази, Роллы Филадельфия, Spainolli Оливковое Масло, Рококо Филе Куриное, Дикси Яблоки Гренни Смит, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|