|
Опять привес, хотя питание в норме( буду надеяться, что это мышцы растут просто 😅
|
81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 93.21g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Namet Ветчина из Индейки, Мёд, Красное Яблоко, с.Пудовъ Рисовая Мука, Prolife Whey Protein, Birsah Йогурт, Яйцо. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Birsah Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Шарлотка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|