Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 84.30g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Чай, Бананы, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Шпинат, Куриная Грудка на Гриле, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Яблоко Голден, Блинчики с Мясом, Чай. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|