Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1854 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 79.81g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Galbani Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Веселая Коровка Вафли Сливочные, Грецкие Орехи. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|