|
Mohon perncerahanya donk ... jd misalnya diaplikasi ini perhitungan akg ku 1600 kalori perhari utk menurunkan 10kg BB ku. Jadi aku mesti makan dibawah 1600 kalori, atau maximal 1600 kalori perhari?
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 58.67g | Carbs: 106.76g.
Breakfast: Tekwan, Meiji Hello Panda, Mangga. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Sayur Asem, Ayam Penyet, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Dinner: Tahu Isi, Sayur Asem. Snacks/Other: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jambu Biji. more...
|
|