Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2423 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 170.59g | Carbs: 247.43g.
Breakfast: Tassimo Латте Макиато, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Арахисовая Паста, Творожная Запеканка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Гранат, Мандарин, Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|