Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
95 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 116.28g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: ВкусВилл Капустная Котлета, Котлета Куриная, Оливковое Масло, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Dinner: Белая Дача Мега Микс, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|