Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2515 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 212.04g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Spainolli Оливковое Масло, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарин, MusclePharm Combat Crunch, Приготовленные Грибы, Рококо Филе Куриное, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Muscle Tech Phase8, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|