|
С понедельника новая жизнь. Так как пока сложно отказаться от вина и вкусняшек, решила не есть после 17. Или даже лучше после 16. Иг 16/8. Хотя все мои знакомые предпочитают пропускать завтрак, я решила пропускать обед, следующий этап- отказ от десертов и голодание 24, если все пойдёт нормально
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 66.43g | Carbs: 43.09g.
Breakfast: Grow Food Омлет с Сыром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Виски. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Massage - 1 hour. more...
|
steady weight
|