Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 95.51g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Чай, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|