|
Bu uygulamayla 9 kg verdim pek belli olmasa da, inşallah sağlıklı beslenmeye ve kilo vermeye devam, bana önerisi olan var mı? 76 dan 60 a düşmek istiyorum.
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 46.42g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Gözleme, Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı. Dinner: Tereyağı, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Gözleme. Snacks/Other: Çay Şekerli. more...
|
|