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Una delle cose di maggior pregio di questa community, è la pubblicazione delle foto del PRIMA E DOPO, per il carattere incentivante ed emulativo rappresentato dai miglioramenti ottenuti dagli utenti. Perdere 20, 30, o addirittura 40 kili, e rimettersi in forma è davvero qualcosa di prodigioso, che richiede coraggio e determinazione. Sotto questo aspetto, credo che il signor Bruce Randall rappresenti il "non plus ultra", passando, da sollevatore di potenza del peso di 180 kili, a vincitore del Mr. Universo del peso di 100 kili. Su Youtube si trova qualche filmato su questo fenomenale campione.
View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1958 kcal
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Fat: 81.59g | Prot: 123.39g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Multipower 100% Pure Whey Protein, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. Lunch: CRM Piadina Romagnola, Amadori Kebab Tacchino, Develey Salsa Yogurt, Conad Noci Sgusciate, Loacker Wafer Napolitaner, San Carlo Patatine 1936, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Dinner: Multipower 100% Pure Whey Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. more...
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 Comments
Grazie per le info!
Anche io penso che le foto migliori sono quelle del prima e dopo.
Io ho perso oltre 12 kg e ho effettuato una ricomposizione corporea (ancora in corso) e vedere certi percorsi è motivante.
Al contrario nonostante le mie stesse foto mi danno motivo di continuare non le ho postate
Però ringrazio tantissimo chi invece lo fa!’
06 Dec 19 by member: Mel87Mel
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Wow! Sembrano 2 persone diverse 👏🏻 io ne ho conosciuto uno in palestra così, mi ha raccontato che era arrivato a 140kg. .poi ha detto BASTA ora è 93kg di muscolo per 1.90 di altezza 👌🏻 credo che questi cambiamenti richiedano una forza di volontà non indifferente!
06 Dec 19 by member: Bond Woman
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bafio.bazan's Weight History
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