Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 142.29g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Portakal. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. Dinner: Fındık, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kalça Eti, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Badem, Fındık, Armut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|