Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 98.92g | Carbs: 88.19g.
Breakfast: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|