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운동끝나고저녁 허겁지겁 냠
View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1511 kcal
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Fat: 53.55g | Prot: 89.55g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: 사과, 프레지덩 무염버터, 들기름, 샘표 양조간장, 양배추, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 고등어구이, 현미밥. Second Breakfast: 아메리카노. Lunch: Badia 스리라차 핫 칠리 소스 with 갈릭, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 냉동 블루베리, 찐고구마, Navitas 카카오닙스, 소딜리셔스 코코넛밀크, 코스트코 무지방 그릭요거트, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats. Afternoon Tea: 마담로익 크림치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 냉동 블루베리, 사과, 지민스통 통밀치즈. Dinner: 방울 토마토, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 알라 모짜렐라 슬라이스, 익힌 브로콜리(냉동), 찐고구마, 오박사 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 사과. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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