Yukie2409's Journal, 05 Dec 19

Estou decepcionada:( 

Procure não se pesar todos os dias, se pese no max uma vez por semana. É normal as vezes o corpo ter esses altos e baixos. Não se desanime, beba mais água hoje e vai dar tudo certo. 

Obrigada Lícia querida, vou tentar mas tenho compulsão com a balança rs 

Acontece comigo também. Acho que essas variações de peso são referentes a dias anteriores. Dá raiva, mas não podemos desanimar 

YUkie, meu peso oscila muito, mas na dieta do ovo diminui, porém nessa dieta não podemos ficar sem comer. Logo depois que acordar tem que comer ovo, coma folhas e ovos sem medo, não deve ficar mais de 5 horas sem comer.....essa dieta desincha muito. 

Seja persistente e continue no foco e não desanime, isso é normal mais se continuar no foco terá resultados. Fica a dica! 

Obrigada pelas dicas e apoio pessoal. Mafe, eu não sabia que tinha que comer ovo de manhã rs fiz errada a dieta desta vez rs. Vou já cozinhar os ovos e comer rs.  

o processo é esse mesmo, o corpo tem a dinâmica dele. só não desista, o resultado chega. 

Yukie2409 a dieta do ovo é super efetiva, porém você comeu muito pouco no dia anterior, são no mínimo 6 ovos por dia nesse desafio, se você comer muito pouco mesmo na dieta do ovo o corpo entende que você está em um déficit extremo de nutrientes então tudo que você comer ele vai segurar. Então aumente a quantidade de ovos, folhas, azeite e coloque 120gramas diárias de queijo que vc vai ver o ponteiro da balança cair. Espero ter ajudado, bjuss. 

Primeiro lugar, não se pese todos os dias. Nosso corpo não é uma máquina de perder peso, ele é inteligente, estoca as reservas e energia para não morrer de inanição. A dieta do ovo vc só perde líquidos, não perde gordura. Faça uma dieta mais consistente, a eliminação da gordura é e tem que ser gradual e não do dia pra noite. Bebeu muita água, 4 litros é muita coisa. Tem vários sites que pode calcular corretamente a ingestão de água por dia. Bem como se alimente bem, quanto melhor comemos, mais peso eliminamos.  

Obrigada Kate, vou incluir queijo e azeite na dieta sim. Eu não sabia que tinha que ser no mínimo 6 ovos rs.  

K_mickey obrigada pelos conselhos, eu já prático alimentação forte, j.i e Low carb. Só que as x me aventuro nessa do ovo rs. Com relação a água realmente tomo água de mais... antigamente eu tomava 6l por dia aí fiquei com deficiência de zinco então reduzi para no máximo 4l que ainda é muito rs. Água e balança são meus vícios e compulsões rs preciso aprender a controlar isso rs 

É normal. Ontem acordei com 700g a menos e hoje com 400g a mais ahaha o corpo é assim mesmo. Se sua dieta for consistente você vai perder gordura mesmo se a balança subir de vez em quando. Na maioria das vezes é só líquido. Na dieta do ovo eu cheguei a perder 1,5kg em 3 dias, mas mantendo a low carb perdi quase 7kg em 3 semanas e tenho certeza que não foi só retenção xD 

Yukie2409 Então, já faz faz alimentação forte, não precisa mudar a rotina. Continue com a LC e Jejum. Aumente o jejum. Troque sempre os protocolos, pois o corpo acostuma. E se meça. As vezes não perde peso, mas perde medidas.  

sim 

vc não engordou, impossivel. Peso não é gordura, isso é retenção de líquido 

Pode ser retenção de líquido, excesso de sódio....Eu sempre tenho que tomar chá alinhado com a dieta, pois só dieta para mim não funciona. 

Tome chá diurético, tipo cavalinha 

sim, pq teu corpo pode ter retido líquido, só isso. continua q tu vai ver 

não se es homem ou mulher. mas se for mulher olhe seu período menstrual. eu mesma estou vivendo isso essa semana. terça acordei com 68,500. fiz 2hrs de pedal, capoeira e só comi 2 ovos cozidos no almoço e na uma tapioca com queijo, água deve ter passado dos 4l (só dois tomei durante o pedal). na quarta estava com 69.000 desespero total. mas aí lembrei q estou se TPM e tem influência grande.