Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 55.27g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Классическая, Рогачев Сгущенное Молоко. Dinner: Сливочное Масло, Дивный Берег Кета Соленая, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Оливковое Масло, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Котлета Свиная. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|