|
36 anos, 1,59 de altura. Iniciei a maratona de eliminação de peso dia 3/10/2019 com 74,5 kg.
A meta 1 era chegar aos 62 kg até o Natal, como vi que chegaria tranquilo mudei para chegar aos 60kg até o Natal.
Meta 2 - 58 kg até meados de Janeiro.
Talvez entre a meta 3 - 56 kg até 1 de fevereiro.
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
416 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 29.50g | Carbs: 6.24g.
Lunch: Pepino Japonês, Ovo Mexido. Dinner: Ovo Cozido. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|