Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
902 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 45.43g | Carbs: 119.33g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Мандарины. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminaaresx.1's Weight History
|