Ira Belka's Journal, 04 Dec 19

Здравствуйте! Меня зовут Ирина и мне через месяц исполнится 49 лет🤪
На фото слева я 5 лет назад в весе 57,8 кг, на фото справа сейчас в весе 52 кг.

---

1789 kcal

Fat: 62.77g | Prot: 123.52g | Carbs: 187.52g.   Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Морс Брусничный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Dinner: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Красное Яблоко, Родимая Сторонка Снежок. more...