Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 67.99g | Carbs: 100.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Грецкие Орехи, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки , Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Винегрет без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Избенка Масло Топленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|