Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 96.27g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Каравай Хлеб Дарницкий, Now Ultra Omega-3, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Рафинад, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Курица с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сметана , Куриный Суп. Snacks/Other: Коньяк. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|