Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 85.92g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Еврозлак Сахар Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фрибуржуа, Магнит Хлеб "Южный", Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Соевый Соус, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, Мария Печенье Мария, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nysha-79's Weight History
|