|
he he, weer op de goede weg. vetpercentage daalt gelukkig nog steeds
|
78.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 70.51g | Carbs: 200.96g.
Breakfast: Kiwi, Arla Skyr Naturel, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Pompoenpitten, Pecannoten, Havermout, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup. Lunch: AH Verspakket Pastinaaksoep, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Vers Gesneden Ananas, AH Verspakket Groene Curry, Bloemkoolrijst, AH Verspakket Pastinaaksoep. Snacks/Other: Halo Top Red Velvet Ijs, AH Bakkers Pepernoten , Starbucks Caffè Latte, Maltesers Maltesers , Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|