Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
746 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 36.44g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, ОВА Ветчина Балтийская из Говядины, Запеченный Картофель. Dinner: ОВА Ветчина Балтийская из Говядины, Запеченный Картофель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|