Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 43.28g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров. Dinner: Agama Королевская Креветка, Апероль Шприц, Растительное Масло, Авокадо, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Шпинат. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inn_0000's Weight History
|