Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
119.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 122.75g | Carbs: 57.38g.
Breakfast: Кофе, Приволжский Масло Сливочное , Яйцо Куриное. Lunch: Чай, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Окунь Жареный. Dinner: Свинина, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Кофе, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|