|
Mysle ze ten nagly spadek to wina odwodnienia przy chorobie i te pół kilo szybko wróci, ale miło było znowu zobaczyć 55 :)
|
55.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 94.23g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: szynka, twaróg pilos, chleb żytni z ziarnami, jogurt owocowy, kfd. Lunch: fit mix dyniowy, indyk, soczewica, ryz dziki. Dinner: winogrona, jogurt naturalny. Snacks/Other: cappuccino, jabłko, żurek. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|