Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 103.98g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Яготинский Геролакт, Яблочное Варенье, President Творог 0,2%, Банан. Lunch: Яблочное Варенье, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Гречка Отварная, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Dinner: Красное Яблоко, Звенигора Сыр Фигура 27%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Аджика, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Snacks/Other: ХБФ Печенье Зоологическое , Мандарины, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Свиточ Вафли Мини, Кефир 2,5%, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой). more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|