Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2560 kcal
|
Fat: 108.28g | Prot: 177.30g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Горбуша, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Банан, Сладовянка Коровка Александровская . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|