Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 83.16g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода, Банан, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Увелка Рис Бурый, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Огурец (с Кожурой), Перекресток Тилапия Жареная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Красные Яблоки, Чернослив, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KattyN81's Weight History
|